#1 Hướng Dẫn Cách Massage Bụng Bầu Đúng Cách Cho Bà Bầu

Cach Massage Bung Bau

Massage bụng là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe, thư giãn cho bà bầu được rất nhiều bác sĩ khuyến khích sử dụng. Nó không chỉ đẩy lùi mọi cơn đau nhức mỏi, căng thẳng mệt mỏi thông thường mà còn rất có lợi cho thai nhi. Nếu bạn vẫn chưa biết cách massage bụng bầu như thế nào có hiệu quả thì hãy theo dõi bài viết dưới đây để được hướng chi tiết, cụ thể nhé.

1. Những lợi ích mà massage bụng cho bà bầu mang lại

Khi bước vào giai đoạn thai kỳ, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là phần bụng – nơi “cư trú” của thai nhi. Bụng của bà bầu sẽ to dần lên cùng với sự phát triển của thai nhi. Điều này vô hình tạo nên một áp lực cho phần bụng khiến mẹ bầu cảm thấy căng cứng, khó chịu. Massage sẽ là một giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ tình trạng này.

Khi biết cách mát xa bụng bầu những cơn đau nhức đều tan biến nhất là vào những tháng gần cuối thai kỳ, trọng lượng của bụng bầu nặng nề hơn. Bên cạnh cạnh đó phương pháp này còn giúp cải thiện lưu thông máu, xua tan căng thẳng mệt mỏi. Từ đó mẹ bầu sẽ dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ, loại bỏ chứng rối loạn giấc ngủ mà các bà bầu thường gặp. 

Massage Bung Cho Ba Bau Giup Giai Toa Cang Thang

Massage bụng giúp bà bầu giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Đặc biệt, việc biết cách mát xa bụng bầu còn mang lại lợi ích to lớn cho sự phát triển của thai nhi. Massage bụng sẽ giúp thai nhi cảm nhận được thế giới ở bên ngoài cơ thể mẹ. Nhờ vậy sẽ kích thích não bộ,trí lực của bé ngày càng phát triển. Đồng thời massage sẽ làm tăng cường tuần hoàn máu, dưỡng chất và oxy giúp bé có một sức khỏe tốt hơn để chuẩn bị chào đời. 

Ngoài ra, massage bụng còn là cách để ngăn ngừa tình trạng rạn da bụng cho các bà bầu. Trong quá trình massage bạn kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trị rạn sẽ giúp tăng khả năng hấp thu dưỡng chất của da tốt hơn. Từ đó tình trạng rạn da sẽ không còn là nỗi lo sợ thường trực của các mẹ bầu nữa. Massage bụng còn giúp quá trình sinh nở trở nên dễ dàng hơn và ít đau hơn.

Với những lợi ích to lớn của việc biết cách massage bụng bầu như trên thì bạn hãy áp dụng phương pháp này trong quá trình chăm sóc bà bầu nhé.

2. Tác hại của việc mát xa bụng bầu sai cách

Massage bầu chỉ phát huy hết công dụng và hiệu quả khi bạn thực hiện đúng cách, nếu không nó cũng sẽ gây ra một số tác hại không mong muốn như:

Gây ảnh hưởng tới ngôi thai: Ngôi thai là yếu tố quyết định đến phương pháp sinh cho các mẹ bầu trong quá trình vượt cạn. Vào những tuần cuối của thai kỳ thai nhi dần lớn lên khiến không gian trong tử cung của mẹ cũng hẹp đi. Nếu ta có những tác động xoa vào những tuần cuối từ tuần thứ 30-32 của thai kỳ có thể sẽ khiến ngôi thai bị đổi khiến mẹ khó sinh thường.

Massage Bung Bau Sai Cach Se Khien Thai Nhi Bi Doi Ngoi

Massage bụng bầu sai cách sẽ gây ảnh hưởng tới ngôi thai

Khiến dây rốn quấn cổ thai nhi: Đây là hiện tượng không hiếm gặp, thực tế không không làm ảnh hưởng tới quá trình chào đời của bé. Tuy nhiên nếu thai nhi bị dây rốn quấn cổ thì sẽ làm cản trở quá trình trao đổi chất của cơ thể mẹ và bé, hấp thụ chất dinh dưỡng. Từ đó sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của bé, nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn dây rốn quấn chặt vào cổ bé có thể gây tắc mạch máu. Khi ta massage bụng bầu nhiều sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải tình trạng này lên.

Có thể gây sinh non: Nếu không biết cách massage bụng bầu có thể kích thích những cơn co thắt tử cung dẫn đến đứt nhau thai rồi sinh non. 

Vì vậy bạn cần hết sức cẩn trọng trong quá trình massage bụng bầu để không gặp phải những tác hại đáng tiếc xảy ra.

3. Những điều mẹ cần phải biết khi massage bụng bầu

3.1. Không nên massage bụng bầu trong một số trường hợp sau

  • Khi thấy thai nhi cử động nhiều hơn bình thường trong các tháng giữa thai kỳ  thì không nên massage bụng bầu và cần đến gặp bác sĩ ngay bởi đó là dấu hiệu dọa sinh non, động thai, sảy thai.
  • Không nên xoa bụng bầu vào thời điểm 2 tháng cuối thai kỳ vì sẽ khiến nhau thai bị tổn thương, kích thích sinh non. Đồng thời cũng không nên massage bụng bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. 
  • Với những mẹ bầu có tiền sử sinh non không nên thực hiện massage bầu.
  • Trong quá trình massage bạn không nên sử dụng lực quá mạnh, nhất là phần bụng dưới.
  • Không nên massage bụng bầu khi vừa mới ăn no xong mà cần đợi cho xuôi cơm rồi mới tiến hành thực hiện.

3.2. Nên làm gì khi massage bụng bầu

  • Cần cho bà bầu nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái nhất.

Cach Massage Bung Bau Dung De Ba Bau Ngoi Tu The Thoai Mai Nhat

Nên để bà bầu ngồi hoặc nằm trong tư thế thoải mái nhất trong quá trình massage

  • Khi massage cần thực hiện các thao tác nhẹ nhàng, chậm rãi, dứt khoát.
  • Cách massage bụng bầu nên làm nên thực hiện cố định vào một khung giờ, thời gian lý tưởng nhất là vào 9h tối để không làm ảnh hưởng tới giờ sinh hoạt của thai nhi.
  • Bạn nên massage bụng bầu với cường độ vừa phải tối đa 15 phút một lần 1 tuần khoảng 3 lần.

4. Hướng dẫn cách massage bụng bầu đúng cách cho bà bầu

4.2. Chuẩn bị

Để mang lại hiệu quả massage tốt nhất và sự thuận tiện trong quá trình bạn cần chuẩn bị một số vật dụng sau:

  • Đâu tiên là dầu massage, bạn có thể dùng dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu massage chuyên dùng cho em bé.
  • Tiếp theo là gối kê lưng để giúp bà bầu từa lưng một cách thoải mái, dễ chịu nhất.

4.3. Các bước thực hiện

Cách massage bụng bầu khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo đúng 5 bước mà chúng tôi hướng dẫn sau đây:

  • Bước 1: Để bà bầu nằm ngửa, thả lỏng phần bụng hoặc kê gối tựa lưng vào tường ngồi thoải mái rồi bạn thoa dầu massage vào lòng bàn tay.
  • Bước 2: Bạn đặt hai tay vào rìa bụng và bắt đầu xoa nhẹ bụng theo hướng vòng tròn dần vào giữa bụng để tránh sự dịch chuyển của em bé. 

Cach Massage Bung Bau

Cách massage bụng bầu đúng

  • Bước 3: Bạn di chuyển vùng massage xuống phần bụng dưới rồi dần đến xương mu.
  • Bước 4: Bạn quay trở lại xoa nhẹ hai bên rìa bụng rồi dần xuống gần bẹn.
  • Bước 5: Tiến hành massage theo chiều ngược lại từ phần bụng dưới và dần lên giữa bụng.

Với cách massage bụng cho bà bầu này mẹ bầu cũng có thể tự thực hiện mà không cần nhờ đến sự giúp đỡ của chồng hoặc người thân, rất dễ dàng thực hiện.

5. Kết hợp dùng ghế massage để thư giãn

Ngoài cách massage bụng bầu để các bà bầu được thư giãn, giảm đau nhức thì còn một phương pháp hữu hiệu khác được nhiều người áp dụng đó chính là dùng ghế massage. Ghế massage sẽ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bà bầu từ đầu đến chân mà chỉ cần thả lỏng cơ thể, ngồi vào ghế, bấm nút là ghế sẽ thực hiện nhiệm vụ massage của mình.

Massage Bung Cho Ba Bau Nen Ket Hop Su Dung Ghe Massage

Các bà bầu nên massage bụng kết hợp sử dụng ghế massage để chăm sóc sức khỏe toàn diện

Những chiếc ghế massage cho bà bầu có lực massage nhẹ nhàng, hơn nữa nó có thể tùy chỉnh lực massage, tốc độ con lăn, lựa chọn vùng massage để bà bầu cảm thấy thoải mái nhất, đáp ứng nhu cầu đa dạng.

Hệ thống túi khí sẽ nhẹ nhàng xoa bóp những bó cơ mệt mỏi sau một ngày dài làm việc ở vùng vai, lưng, cánh tay, hông, bắp chân, bàn chân. Nhờ vậy bà bầu sẽ có cảm giác khoan khoái, đánh tan mọi nhức mỏi, tái tạo lại một nguồn năng lượng dồi dào. 

Đồng thời, trong quá trình massage bà bầu có thể tận hưởng những giai điệu âm nhạc du dương từ hệ thống loa âm thanh của ghế massage giúp tinh thần được nới lỏng, dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. Vì vậy để nâng cao hiệu quả massage của việc massage bụng bầu bạn nên kết hợp sử dụng ghế massage.

Trên đây là cách matxa bụng cho bà bầu đúng mà bạn có thể áp dụng thực hiện ngay tại nhà vô cùng đơn giản. Bạn cần thực hiện theo đúng quy trình và một số điều lưu ý mà bài viết đã đề cập tới để nâng cao hiệu quả massage và đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé. 

Bên cạnh massage bụng bầu bạn nên kết hợp với sử dụng ghế massage để chăm sóc sức khỏe toàn diện cũng như thư giãn tối đa cho bà bầu. Khi có nhu cầu mua ghế massage bạn hãy gọi ngay tới hotline: 0904.008.800 – (024) 6666 36 36 để được chuyên viên tư vấn sản phẩm phù hợp, chất lượng tốt nhé.

Xem thêm: Các Mẫu Ghế Massage Toàn Thân Nhật Bản HOT Nhất Hiện Nay

Kết nối với chúng tôi: https://www.facebook.com/Queencrown.com.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status