Bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì? Bởi chuyên gia y tế

Thoat Vi Dia Dem An King Gi

Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn kiêng gì để mau khỏi và nhanh tái tạo đĩa đệm. Cùng Queen Crown tìm hiểu qua một số lời khuyên của chuyên gia.

1. Bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì? – Ăn uống phản ảnh thói quen sinh hoạt.

Nhiều người vẫn nghĩ bệnh thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh liên quan đến xương khớp. Do đó thì thói quen ăn uống không ảnh hưởng nhiều đến thói quen sinh hoạt.

Thoat Vi Dia Dem An King Gi 2Chế độ ăn khoa học sẽ phản ánh người sống khoa học

Tuy nhiên nhìn vào một người có thói quen ăn uống không lành mạnh. Chúng ta có thể thể biết được ít nhiều thói quen sinh hoạt của họ. Bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra nhiều ở người cao tuổi, tuy nhiên càng ngày bệnh này càng có xu hướng bị trẻ hóa. Lý do chính là vì lối sống thiếu sinh hoạt của người trẻ hiện nay.

Với những người có lối ăn uống khoa học. Chắc chắn cách làm việc cũng rất khoa học, mặc dù có là một người lao động nặng nhọc đi chăng nữa.

Do đó thói quen ăn uống rất quan trọn, cả với những người đã bị, có nguy cơ hay không bị thoát vị đĩa đệm.

2. Thoát vị đĩa đệm nên ăn kiêng gì?

2.1. Thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì – Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất đạm

Về các bệnh xương khớp và liên quan đến xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp hay gút. Thì thực phẩm chứa nhiều đạm luôn là không tốt. Đặc biệt là các loại thịt có màu đỏ như bò, dê, trâu…

Các chất đạm trong các loại thực phẩm đó sẽ tăng cường hấp thụ canxi trong cơ thể. Khiến cơ thể thiếu hụt canxi. Không những thế khi cơ thể đã thiếu hụt canxi, các chất này sẽ hấp thu canxi trong xương. Gây ra tình trạng loãng xương, tăng khả năng bị thoát vị đĩa đệm.

Thoat Vi Dia Dem An King Gi 6Tạm biệt với những miếng thịt bò ngon lành

Nếu cơ thể có nhu cầu về chất đạm thì các bạn có thể bổ sung đạm từ các loại hải sảng. Nhất là các loại hải sản chuyển màu đỏ khi nấu chín như tôm, cua. Vì trong các loại hải sản này có chứa một chút canxi. Tuy nhiên cũng không được bổ sung quá nhiều.

2.2. Thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì – Nhóm thực vật chứa nhiều Purin

Purin một loại protein “có lợi” cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều quá lại không tốt. Purin khi được tiêu thụ sẽ sinh ra axit uric. Tuy nhiên khi lượng axit uric tăng quá cao. Các tinh thể này sẽ tập trung ở khớp dưới dạng tinh thể. Gây nên những tình trạng viêm, đau tại khớp. Đây chính là triệu chứng của bệnh gút.

Tuy lượng axit uric dư thừa sẽ có xu hướng tích tụ ờ khớp chân. Tuy nhiên với một người nhạy cảm, bị căn bệnh thoát vị đĩa đệm thì điều cũng gây nên những đau đớn. thậm chí là còn gây không thể di chuyển được.

Loại bỏ được một phần purin khỏi chế độ ăn cũng có nghĩa là giảm đau ở đĩa đệm bị hư tổn và ngăn chặn được một phần bệnh gút.

Xem thêm: Bệnh gút nên ăn gì?

Những thực phẩm chứa nhiều purin:

  • Thịt bò
  • Thịt vịt
  • Rượu bia
  • Nho khô

Thoat Vi Dia Dem An King Gi 3Nho khô chứa khá nhiều Purin đấy nhé

2.3. Thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì – Nhóm thực phẩm chứa nhiều Omega 6

Chúng ta đã được nghe rất nhiều những tác dụng tuyệt vời của Omega 6 với sức khỏe của con người. Đúng Omega 6 có lợi cho sức khỏe. Nhưng người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn kiêng nhóm thực phẩm này.

Cá hồi chứa nhiều omega 6

Lý do đó chính là Omega 6 gây nên tình trạng đông máu tạm thời ở những vị trí đĩa đệm cột sống bị hư tổn. Các cụ máu đông này sẽ góp phần chèn ép các dây thần kinh. Gây nên cảm giác tê bì chân tay, thậm chí là mất cảm giác tạm thời.

Các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 6:

  • Cá hồi
  • Cá thu
  • Cá mòi
  • Cá nục

2.4. Thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì – Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất kích thích

Rượu, bia, café, nước tăng lực là nhóm thực phẩm làm tăng những cơn đau thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra những loại thực phẩm này còn gây ra tình trạng không tỉnh táo dễ gây thêm chấn thương cho cuộc sống.

Thoat Vi Dia Dem An King Gi 5

Ngoài ra người bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng sử dụng rượu bia vì đây cũng là một nguồn chứa nhiều purin không có lợi cho cơ thể người bệnh.

2.5. Thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì – Nhóm thực phẩm chứa chất béo no

Chất béo no hay chất béo bão hòa là nhóm chất béo đa số có nguồn gốc từ động vật. Phần lớn các loại chất béo này đến từ các món chiên, rán. Vốn là những món ăn khoái khẩu của những người không có thói quen ăn uống lành mạnh.

Những chất béo no sẽ gây nên phản ứng viêm của phần đĩa đệm bị tổn thương. Gây nên những cơn đau nghiêm trọng tại vùng đĩa đệm bị tổn thương.

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tuyệt đối kiêng và tránh xa những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ động vật. Nếu không muốn bệnh tình ngày càng trầm trọng thêm.

Ngoài ra chất béo bão hòa cũng không tốt cho tim mạch.

Các thực phẩm chứa nhiều chất béo no – bão hòa:

  • Mỡ động vật
  • Sữa
  • Phô mai
  • Các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn

Nếu cơ thể có nhu cầu chất béo, hãy thử chuyển sang các chất béo không no có nguồn gốc thực vật.

2.6. Thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì – Nhóm thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn

Các thực phẩm được chế biến có chứa quá nhiều muối hoặc quá nhiều đường sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể. Điều này hoàn toàn bất lợi với những người bị thoát vị đĩa đệm vốn đang bị tổn thương tại cột sống.

Trên đây là những sản phẩm trả lời cho câu hỏi Bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì? Mong rằng sau khi đọc bài viết này những ai đang bị thoát vị đĩa đệm có được một lối sống lành mạnh hơn. Đẩy xa nỗi lo thoát vị đĩa đệm.

Để biết thêm thông tin chi tiết về Queen Crown xin vui lòng gọi tới hotline: 0904.008.800

Facebook: Ghế massage toàn thân Queen Crown

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status