Bà Bầu Có Nên Massage Đầu? Hướng Dẫn Massage Đầu Đúng Cách

Ba Bau Co Nen Xoa Bop Dau Khong

Massage đầu là một trong những phương pháp thư giãn, loại bỏ những cơn đau đầu hiệu quả. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc bà bầu có nên massage đầu không bởi cơ thể bà bầu khá nhạy cảm. Những thông tin bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc này, hãy theo dõi cùng chúng tôi nhé. 

1. Bà bầu có nên xoa bóp đầu không – những lợi ích của massage đầu

Mang thai là một hành trình vô cùng gian nan của các mẹ bầu, sự thay đổi hormone trong cơ thể cùng sự phát triển của em bé trong bụng khiến người mẹ luôn cảm thấy mỏi mệt, mạch máu bị chèn ép, tắc nghẽn. Điều này khiến máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể kém hơn, đặc biệt là não gây nên tình trạng đau đầu. 

Ba Bau Co Nen Massage Dau Khong

Bà bầu có nên massage đầu không?

Giải pháp hữu hiệu có thể giải quyết dứt điểm tình trạng này được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến khích đó là massage đầu. Bởi trong quá trình mang thai bạn không thể dùng thuốc giảm đau mà massage đầu sẽ tác động sâu đến các huyệt đạo, giúp mạch máu dưới da giãn nở, từ đó máu lưu thông lên não tốt hơn, giảm ngay những cơn đau đầu.

Vậy nên, cầu trả lời của câu hỏi bà bầu có nên xoa bóp đầu không là có. Không chỉ có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả mà massage đầu còn mang lại nhiều lợi ích khác như:

Thư giãn tinh thần: Trong quá trình mang thai có không ít mẹ bầu phải chịu đựng những căng thẳng áp lực mà chưa biết giải pháp nào để giải tỏa, nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn tới quá trình phát triển của thai nhi và tăng nguy cơ trầm cảm khi mang thai ở phụ nữ. 

Liệu pháp massage đầu đã được chứng mình có thể giúp bà bầu thư giãn, giảm bớt các nguy cơ về tâm lý như trên. Khi được massage thường xuyên có thể làm tăng lượng hormone hạnh phúc serotonin giúp tinh thần mẹ bầu được thoải mái, phấn chấn, lạc quan hơn. Nó chính là giải pháp hoàn hảo giúp bà bầu có thể cải thiện tình trạng tâm lý tiêu cực, tìm được những niềm vui trong cuộc sống. 

Tăng cường trí nhớ cho bà bầu: Sự thay đổi hormone trong cơ thể sẽ làm trí nhớ của các mẹ bầu bị suy giảm, nhiều lúc nhớ trước quên sau. Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng massage đầu sẽ giúp cải thiện mức độ tập trung từ đó tăng khả năng ghi nhớ.

Giúp điều hòa huyết áp ổn định cho bà bầu: Đối với những mẹ bầu bị chứng cao huyết áp thì massage đầu chỉnh là giải pháp cứu cánh tuyệt vời. Nó sẽ giúp bà bầu có thể bình tĩnh, giảm căng thẳng từ đó sẽ giữ cho huyết áp luôn ở mức ổn định. Nhờ vậy bà bầu có thể phòng tránh được những biến chứng nguy hiểm của bệnh cao huyết áp.   

Cải thiện chứng mất ngủ: Trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc là một trong những chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tình trạng này xuất hiện là do những cơn đau nhức mỏi, căng thẳng, áp lực gây nên. Massage đầu có khả năng loại bỏ những nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ từ đó giúp mẹ bầu có một giấc ngủ ngon hơn. 

Ba Bau Co Nen Massage Khong

Massage đầu giúp bà bầu ngủ ngon hơn

Cải thiện tình trạng rụng tóc: Tình trạng rụng tóc cũng xảy ra trong quá trình mang thai do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ bầu cùng với các tác nhân từ môi trường ngoài. Những tác động của quá trình massage đầu có thể giúp cải thiện lưu lượng máu ở khu vực chân tóc. Từ đó có thể giảm thiểu đáng kể tình trạng rụng tóc. Bên cạnh đó, trong quá trình massage đầu bạn kết hợp sử dụng các loại tinh dầu chăm sóc tóc có thể nâng cao khả năng hấp thu dưỡng chất giúp tóc thêm chắc khỏe.

Với những lợi ích to lớn như trên bạn không cần phải phân vân bà bầu có nên massage đầu. Hãy áp dụng phương pháp này thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn vẫn chưa biết massage đầu như thế nào đúng thì hãy thực hiện theo đúng hướng dẫn sau đây. 

2. Cách massage đầu đúng cách tại nhà cho mẹ bầu

Bước 1: Massage da đầu nhẹ nhàng để thư giãn toàn bộ đầu

Trước tiên bạn để bà bầu nằm trên giường một cách thoải mái rồi luồn các ngón tay vào bên trong tóc. Bạn vuốt nhẹ nhàng từ mép tóc mái trên trán ra sau để các ngón tay massage được toàn bộ da đầu. 

Sau đó bạn đặt 4 ngón tay vào vùng xương chẩm rồi bắt đầu massage theo hình xoắn ốc. Cuối cùng bạn lấy một lọn tóc mỏng rồi kéo nhẹ nhàng, bạn thực hiện động tác này cho đến khi hết đầu. 

Bước 2: Tiến hành massage vùng thái dương để giảm đau đầu, kích thích lưu thông máu

Những động tác massage vùng thái dương khá đơn giản, trước tiên bạn khép các đầu ngón tay lại đặt lên thái dương rồi tiến hành vuốt ngược ra phía sau tai rồi xuống gáy. Động tác này bạn thực hiện khoảng 5 lần để giảm những cơn đau buốt lên đầu.

Tiếp theo bạn đặt hai bàn tay lên trán từ giữa hai hàng lông mày rồi bắt đầu miết sang hai bên thái dương và ấn nhẹ ở huyệt thái dương. Bạn thực hiện lặp lại động tác này khoảng 5 lần để giảm cơn đau nhức. 

Ba Bau Co Nen Xoa Bop Dau Khong

Đặt tay vào huyệt thái dương và tiến hành day nhẹ

Bước 3: Tiến hành massage vùng trán

Bạn đặt hai tay lên trán ở giữa hai hàng lông mày và bắt đầu miết theo đường chéo lên trán rồi đến đỉnh đầu. Đồng thời, bạn dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào huyệt bách hội ở trên đỉnh đầu theo rìa mép tóc ra đến thái dương. Cuối cùng, bạn day nhẹ nhàng vùng thái dương.

Bước 4: Massage hai bên tai

Bạn dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái xoa bóp từ phần dái tai lên đến đỉnh tai. Bạn thực hiện động tác này khoảng 2 lần.

Bước 5: Massage sau gáy

Bạn đặt hai bàn tay vào sau tai sao cho các ngón tay hướng về phía sau gáy và có thể chạm tới gáy. Sau đó bạn ấn lần lượt các ngón tay vào gáy khoảng 12 lần.

3. Những loại dầu dùng để massage đầu cho bà bầu

Bạn nên kết hợp sử dụng thêm các loại dầu trong quá trình massage đầu để mang lại hiệu quả cao nhất. Một số loại dầu massage đầu thường được sử dụng như:

3.1. Dầu ô liu

Người ta thường biết đến dầu ô liu rất tốt cho da nhưng ngoài công dụng này nó còn rất tốt cho tóc, nhất là những người da dầu. Việc massage đầu kết hợp với sử dụng dầu ô liu không những giúp bà bầu có một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt mà còn giúp da đầu phòng chống được các loại vi khuẩn gây nấm đầu và các loại nhiễm trùng da đầu.  

Ba Bau Co Nen Massage Dau

Kết hợp dùng dầu ô liu trong quá trình massage đầu

3.2. Dầu argan

Trong thành phần của dầu Argan có chứa rất nhiều hoạt chất nuôi dưỡng và chăm sóc tốt cho tóc như: vitamin E, Omega – 3, Omega – 9 và các chất chống oxy hóa. Vì vậy khi massage đầu cho bà bầu mà sử dụng dầu này sẽ có thể chăm sóc toàn diện cho da đầu. 

3.3. Dầu dừa

Đây là loại dầu được đánh giá là tốt nhất cho da đầu và tóc bởi nó chứa rất nhiều hàm lượng vitamin E và những dưỡng chất thiết yếu để cung cấp cho tóc. Nếu bạn massage đầu cùng với dầu dừa sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ tình trạng rụng tóc, ngứa ngáy da đầu và những loại nhiễm trùng da đầu thường gặp khi mang thai, kích thích mọc tóc.

4. Kết hợp dùng ghế massage để thư giãn

Ngoài cách áp dụng các thủ thuật massage mà chúng tôi vừa hướng dẫn trên đầy thì bạn có thể sử dụng ghế massage tại nhà để ngăn chặn những cơn đau đầu và giúp bà bầu thư giãn, đánh tan mọi căng thẳng mệt mỏi.

Với ghế massage, mọi thao tác massage đều được lập trình tự động, bạn chỉ cần ngồi vào ghế, ấn nút cài đặt là có thể tận hưởng những phút giây thư giãn tuyệt vời, vô cùng đơn giản và thuận tiện. 

Ba Bau Co Nen Massage Dau Khong 1

Sử dụng ghế massage là phương pháp tối ưu để massage đầu và chăm sóc sức khỏe, tinh thần cho bà bầu

Ghế massage sử dụng cho bà bầu được trang bị con lăn massage có khả năng di chuyển linh hoạt từ đỉnh đầu xuống tới tận mông. Nó có thể thực hiện những kỹ thuật massage chuyên nghiệp ấn, vỗ, chặt, day, đấm, miết, shiatsu chân thật như bàn tay người. Nhờ vậy có thể tác động sâu vào các huyệt đạo, giúp đả thông kinh mạch, kích thích lưu thông máu, giảm ngay những cơn đau đầu, nhức mỏi toàn thân nhanh chóng.

Nhiều chiếc ghế massage cho bà bầu hiện đại còn được trang bị thêm mũ chụp massage đầu nhẹ nhàng xoa bóp đánh tan mọi căng thẳng, stress, cơn đau nửa đầu thường gặp. Ngoài ra với những tính năng hiện đại của ghế massage cho bà bầu như massage không trọng lực, massage kéo giãn, massage nhiệt hồng ngoại, massage kết hợp âm nhạc sẽ giúp tinh thần bà bầu trở nên sảng khoái, đạt hiệu quả massage tối đa.

Chính vì vậy sử dụng ghế massage tại nhà sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho các bà bầu trong quá trình chăm sóc sức khỏe và thư giãn. 

Chắc hẳn qua bài viết này bạn đã biết bà bầu có nên massage đầu không. Đây là một phương pháp vô cùng hữu ích, có lợi cho sức khỏe mẹ và bé. Vì vậy bạn nên áp dụng phương pháp này thường xuyên để có hiệu quả massage tốt nhất.

Bên cạnh đó các bà bầu nên kết hợp sử dụng ghế massage tại nhà để có thể thư giãn và chăm sóc sức khỏe toàn diện không chỉ là với đầu. Nếu muốn sở hữu một chiếc ghế massage cho bà bầu chất lượng tốt, giá thành hợp lý, bạn đừng ngần ngại mà hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline: 0904.008.800 – (024) 6666 36 36 ngay hôm nay nhé.

Xem thêm: Các Mẫu Ghế Massage Toàn Thân HOT Nhất Hiện Nay

Kết nối với chúng tôi: https://www.facebook.com/Queencrown.com.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

DMCA.com Protection Status